宝宝如何开始吃辅食

2019-09-14 06:26:34 来源: 白城信息港

  香蕉苹果泥、甘薯泥、南瓜泥、猪肉土豆泥 无论是逛超市,还是进商场,我们都会发现,在婴儿食品专柜上,各式各样罐装的食品琳琅满目,价格也不怎么特别贵。因此,不少母亲非常想了解一些关于 泥 的问题。

  一、小宝宝为什么要吃 泥

  据一项权威的调查表明,月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比,体质各方面都不相上下,可当大于6个月后,中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离,大多中国宝宝往往显得弱不禁风,外国宝宝却很强壮、健康。 这是为什么?

  湖北省妇幼保健院儿童保健科专家徐海青认为:主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养,不是缺这,就是缺那。

  小宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到1岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体,比如母乳、牛奶等过度到固体食物,例如饭菜等,中间约有半年左右,小宝宝要开始逐步添加糊状食物,比如多品种的菜泥、肉泥等等。

  许多母亲们喜欢称这些食物为辅食,必须指出,所谓 辅 当然不是指小宝宝的主要食物,所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养,使小宝宝不能全面吸收营养,影响健康生长发育。所以,宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食,因为它对宝宝的健康生长而言是必须的。

  二、换乳期宝宝的喂养

  一般从四个月开始,母亲除了给宝宝喂母乳或奶粉,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁丰富的食物。鸡蛋黄是比较理想的食品之一,它不仅含铁多,还容易消化,可采用下面方法给宝宝添加:取熟鸡蛋黄半个或更少,用小勺碾碎,直接加煮沸的牛奶中,反复搅拌,等牛奶稍凉后便可以喂小宝宝了。

  宝宝五个月时:属半断奶期,适合添加蛋黄、米糊、水果泥、青菜泥等食物。

  宝宝六个月时:可添加鱼泥、菜泥、豆腐、动物血等食物,晚餐开始以添加食物为主。

  宝宝七个月到一岁左右:这时可以开始大量增加泥状食物了,在增加食量和次数的同时,还要考虑到各种营养的平衡。为此,每餐起码要从以下四类食品中选择一种。

  类:淀粉:面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等。

  第二类:蛋白质:鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等。

  第三类:蔬菜、水果:四季蔬菜包括萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、洋葱、青菜类等;四季水果包括苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等。还可以加些海藻食物(紫菜、裙带菜等)

  第四类:油脂类:黄油、人造乳酪、植物油等。

  宝宝10个月时可以完全断奶了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜。1岁左右的宝宝,必须断母乳,如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差。此时应该训练宝宝自己吃饭。

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