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平跟鞋也穿不得,兩厘米低跟鞋

2019-03-06 18:09:48
平跟鞋也穿不得,兩厘米低跟鞋 【-鞋與生活】眾所周知,孕婦不宜穿高跟鞋,但穿平跟鞋也不是絕對安全的。昨日,快樂孕育健康教育項目暨2013年四川省孕婦學校適宜技術培訓班在成都舉行,全省共有155家醫療保健機構、200余名醫護人員參與培訓,學習后獲得合格證方能在孕婦學校宣講。 平跟鞋也穿不得,兩厘米低跟鞋 北京大學婦兒保健中心主任、《孕婦學校高級教程(教師用書)》主編趙更力也來到培訓班。趙更力告訴成都商報記者,孕婦對孕期保健等需求一直都存在,但網絡上信息繁多,真假難辨。這本書耗時兩年時間完成,希望能規范孕婦學校,讓其把科學的知識傳遞給孕產婦。 眾所周知,孕婦穿高跟鞋是非常危險的,但是穿平跟鞋也不是絕對安全的。隨著胎兒的日漸增大,孕婦肚子前傾,重心前移,如果穿平跟鞋不僅難以行走,還容易因重心不穩摔跤。隨著孕期的增長,建議孕婦穿矮于2厘米的低跟鞋。 孕期10大不適 快看緩解秘方 1、早孕反應 表現:食欲欠佳、惡心、晨吐、精神不振。 緩解方法:保證充足睡眠,盡量吃干的食物,減少湯水的攝入 2、尿頻、尿失禁 緩解方法:白天多喝水多排尿,晚飯后減少喝水;從孕晚期開始注意做縮肛鍛煉,這有助陰道分娩和產后康復。如出現尿疼、腰痛、發燒要及時就醫。 3、腹痛、腰背酸痛 緩解方法:放松情緒,正常生理現象,可自然消退;建議穿低跟(小于2厘米)、柔軟、舒適的鞋;適當運動,增加腰背肌力。 4、便秘、痔瘡 緩解方法:清晨空腹時喝一杯溫水,多吃香蕉、芹菜、韭菜等果蔬,少吃辛辣食物。 5、白帶增多 緩解方法:穿著寬松的純棉內褲;注意個人衛生,不坐浴;白帶異常要及時就醫。 6、靜脈曲張 緩解方法:盡量避免長期站立或壓迫雙腿;睡覺時盡量左側臥位;坐、臥位休息時,盡量將雙腿抬高。 7、抽筋 緩解方法:腿抽筋時,屈膝放松,使足背屈;輕揉痙攣肌肉;孕中期開始補充鈣劑、多種維生素和微量元素。 8、水腫 緩解方法:建議孕早期時就取下戒指、手鐲;清淡低鹽飲食;側臥睡眠、適當墊高下肢; 9、心慌、氣短、乏力 緩解方法:放松心情;少量多餐,選擇含鐵高的食物(豬肝、黑木耳、瘦肉、蛋黃等)或從孕中晚期補充鐵劑; 10、丘疹、水皰 緩解方法: 生活規律、避免煩躁;保持皮膚清潔濕潤,沐浴后及時涂抹護膚霜;少食辛辣食物;不要搔抓;如皮膚瘙癢伴有皮膚黃疸,應及時就醫。盡量避免強烈的紫外線直接照射。(合作媒體:服裝搭配) 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn什么原因导致月经推迟
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