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莴笋怎么做好吃莴笋的做法大全及莴笋的营养

2018-07-01 05:17:53

莴笋怎么做好吃?莴笋的做法大全及莴笋的营养价值

教大家莴笋怎么做好吃?莴笋的做法大全如下:

莴笋的做法一:莴苣牛蒡汁

材料

莴苣1/3颗,牛蒡6公分,凤梨1/8片,冰水120㏄,蜂蜜适量

做法

1.莴苣洗净后切细丝。

2.牛蒡、凤梨去皮后切丁。

3.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

莴笋的做法二:虾油莴苣丝

材料

莴苣300克  红辣椒1个  虾油1小匙  胡椒粉适量  香醋1小匙  精盐1小匙  味精1.5克

做法

1.将莴苣洗净切丝,放入冰水浸泡后沥干水分;

2.红辣椒去籽洗净什么年龄长高最快
,切成细丝;

3. 将莴苣丝、红辣椒丝加入调料拌匀,装盘即可。

莴笋的营养价值

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力网上捕鱼游戏
,对高血压和心脏病患者极为有益。

莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响多吃什么有助于长高
。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。

教你莴笋怎么做好吃,并提供了两种莴笋的做法膳唐康牌纤缘粉
,介绍了莴笋的营养价值~

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