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了解宝宝空腹喝牛奶好不好的小常识

2018-07-10 14:16:21

牛奶是一种含蛋白质很高的营养品。大家都知道经常喝牛奶,是非常有好处的,有益于身体健康,那么想要知道宝宝空腹喝牛奶到底子好不好?下面我们就随一起来了解一下吧。

宝宝空腹喝牛奶

宝宝忌空腹喝牛奶

牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品,对儿童的生长发育有很大帮助,但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶,有的孩子仅喝牛奶就上学 去了,这是不符合营养要求的,不科学的。牛奶中水份占较大比重,一瓶牛奶230毫升集装箱防火条厂家
,水分占87%,固体物质占13%,包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维 生素等,总产热量为666.5千焦耳。一般来说,早餐应占一天总热量的20~30%。7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳,早餐应获 1512~2258千焦耳,而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量;再者,7岁儿童每日需蛋白质60克,早餐至少应提供15~20克,而一瓶牛奶仅提供 8.05克。所以,早餐仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的。  由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另 外,空腹时肠蠕动很快,牛奶很快在胃肠通过,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

宝宝空腹喝牛奶

不宜空腹喝牛奶的主要原因有:

一是容易导致腹泻,二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的再喝木材粉碎机
,这样有利于吸收和提高耐受性。

二、睡前可以: 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲 状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐土鸡蛋
,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为 骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏 松症,所以睡前喝牛奶好。

以上就是关于宝宝空腹喝牛奶好不好的小常识,你们看完后都明白了吗?如今年轻人在生活中遇到的困难还是很多的仪颈椎枕价格
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